「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」 水曜・木曜ラン

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

ランニングは、“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

2016年京都、2016富山と年代別優勝の、シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!

水曜ナイトラン

毎週水曜日 19:30~21:00

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

<2017年 日程>

8/9、8/23、8/30、9/6、9/13、9/20、9/27

 

<スケジュール一例>

19:30 シューズを使いこなす走り方セミナー

20:00 フォームラン&ドリルラン or 体幹サーキットラン

21:00 太古の湯にて解散 天然温泉で疲労回復

 

水曜ランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。初心者大歓迎です!

※ナイトランは一部ライトを装着し、行っています



水曜昼トレラン

基本的に隔週水曜日 10:00~12:30

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

  <2017年 日程>

8/23、9/6、9/13 10:00 スタート

 

<スケジュール一例>

10:00 シューズを使いこなす走り方セミナー

10:30 湘南平までの往復トレランor ドリルラン

12:30 太古の湯にて解散 天然温泉で疲労回復

 

水曜ヒルランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。初心者大歓迎です!

トレランは湘南平往復約10キロのメニューです。



木曜ヒルラン

基本的に毎週木曜日 11:00~13:00

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

※8/10開催時のみ2000円です

場所 湘南平塚太古の湯

 

<2017年 日程>毎週開催

※8/10、8/17、8/24、8/31

9/7、9/14、9/21、9/28

 

<スケジュール一例>

11:00 シューズを使いこなす走り方セミナー

12:00 ペースラン(*平塚競技場のトラック使用)

※雨天の場合、競技場使用不可日はフォーム&ドリルに変更

13:00 太古の湯で解散 温泉で疲労回復

 

木曜ヒルランは、トラックでのペース作りに重きをおいたスケジュールで開催しています。*競技場を使用できない場合は別メニューで開催