「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」 水曜・木曜ラン

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

ランニングは、“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

2016年京都、2016富山と年代別優勝の、シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!

ナイトラン

4月まで隔週水曜日 19:30~21:00

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

 

 <2017年 日程>

4/26(GW通いミニ合宿)

5/1(月)GW 5/10、5/17、5/24、5/31

 

<スケジュール一例>

19:30 シューズを使いこなす走り方セミナー

20:00 フォームラン&ドリルラン or 体幹サーキットラン

21:00 太古の湯にて解散 天然温泉で疲労回復

 

水曜ランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。

初心者大歓迎です!



水曜ヒルラン

基本的に隔週水曜日 11:00~13:00

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

 

 <2017年 日程>

4/26(GW通い合宿)

5/10、5/24

 

<スケジュール一例>

11:00 シューズを使いこなす走り方セミナー

11:30 フォームラン&ドリルラン or 体幹サーキットラン

13:00 太古の湯にて解散 天然温泉で疲労回復

 

水曜ヒルランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。

初心者大歓迎です!



木曜ヒルラン

基本的に毎週木曜日 11:00~13:00

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

 

<2017年 日程>毎週開催

4/27、5/3、5/4(GWミニ合宿)

5/11、5/18、5/25 

<スケジュール一例>

11:00 シューズを使いこなす走り方セミナー

12:00 ペースラン(*平塚競技場のトラック使用)

※雨天の場合、競技場使用不可日はフォーム&ドリルに変更

13:00 太古の湯で解散 温泉で疲労回復

 

木曜ヒルランは、トラックでのペース作りに重きをおいたスケジュールで開催しています。*競技場を使用できない場合は別メニューで開催



NEWS 2017年GW開催決定!!

昨年好評だった自宅から通える

「藤原流・通い合宿in 平塚」

シューズアドバイザー藤原がGW期間を使って、

普段なかなかできないトレーニングを行います。

トラックを走ってみたい!

ランニングフォームを直したい!

新シーズンに向けて、しっかりと基礎を学びたい ets

通い合宿最終日には打上げも行いますので、

ラン仲間を見つけるチャンスでもありますよ!!

日程詳細はこちらのページより