「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」 毎週・水&木開催

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

ランニングは、“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

2016年京都・富山マラソン年代別優勝の、シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!


【新型肺炎「COVID-19」予防に伴うイベント開催時のお願い】2020/4/7更新

マラソン大会・各イベントも続々と中止になっております。感染拡散防止のため、当面の間は遠方からのイベントへの参加の自粛をお願いしています(特に公共機関を使って平塚まで来られる人の参加は、ウィルスを運ぶ可能性も高いのでおやめください、車や自転車、徒歩で来られる方のみの参加でお願いします)

藤原商会イベントは当日キャンセルについては料金は一切いただいておりません(お買いものツアーを除く)

当日少しでもご自身の体調不良・風邪のような症状など感じましたら、欠席をお願いします。

またイベント時のマスク着用もオススメお願いしています。走った後には各自「うがい」「手洗い」そして、温泉でゆっくりと疲労回復をして免疫力をUPして帰宅しましょう。太古の湯・藤原商会オフィスには消毒スプレーもご用意してますので、入館時には「検温」「手の消毒」へのご協力も、密集しないなど、個人での感染対策も引き続きどうぞよろしくお願いします。 


Wednesday ナイトラン

毎週水曜日 19:30~21:00

参加料 1800円(税込)ランステ・温泉料込

受付 湘南平塚太古の湯

集合   藤原商会オフィス

<2020年 日程>

毎週水曜夜19:30〜開催!!

4/8、4/15、4/22 *4/29のみ11:30集合です

<スケジュール一例>

19:00〜太古の湯にて受付、着替えたら藤原商会オフィスに集合

19:30 シューズを使いこなす走り方セミナー

ウェーブストレッチリングを使ってストレッチ

20:00 フォームラン&ドリルラン or 体幹サーキットラン

21:00 太古の湯にて解散 天然温泉で疲労回復

 

水曜ランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。初心者大歓迎です!

※ナイトランは一部ライトを装着し、行っています

ウェーブストレッチリングは随時貸し出し&販売中



Thursday ヒルラン

毎週木曜日 11:00~13:00

参加料 1800円(税込)

ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

集合   藤原商会オフィス

 <2020年 日程>

毎週木曜11:00〜開催!! 

4/9、4/16、4/23 

〈スケジュール一例〉

10:30〜太古の湯で受付、着替えたら藤原商会オフィスに集合

11:00 集合 シューズを使いこなす講座〜

ストレッチ後、トレーニングシューズを履いてジョグで移動12:00ペースラン(競技場or総合公園外周を使用)

13:00終了 太古の湯までジョグで移動〜解散

温泉で疲労回復、任意でランチ会も行ってます

※荒天の場合や競技場使用不可日はフォーム&ドリルに変更

 

木曜ヒルランは、トラックでのペース作りに重きをおいたスケジュールで開催しています。トレーニングシューズとレーシングシューズと2足お持ちください。

※競技場を使用できない場合も別メニューで開催

ウェーブストレッチリングは随時貸し出し&販売中です



隔月の開催!【5Kタイムトライアル】

自分の"現状"を知るためにはどのくらいで走れるのか?定期的に確認しましょう。次回開催:4/19(予定)

〈スケジュール一例〉

11:30 平塚総合公園・競技場前にて受付、

ストレッチ、ウォームアップ

12:00〜12:20 5Kタイムトライアルスタート

人数によって2チームに分けることもあり

13:00終了 

参加費:2000円