「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」 水曜・木曜ラン

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

ランニングは、“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

2016年京都・富山マラソン年代別優勝の、シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!

水曜ナイトラン

毎週水曜日 19:30~21:00

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

<2018年 日程>

9月より「湘南国際MPJ」として毎週水曜夜開催!!

 

<スケジュール一例>

19:30 シューズを使いこなす走り方セミナー

ウェーブストレッチリングを使ってストレッチ

20:00 フォームラン&ドリルラン or 体幹サーキットラン

21:00 太古の湯にて解散 天然温泉で疲労回復

 

水曜ランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。初心者大歓迎です!

※ナイトランは一部ライトを装着し、行っています

ウェーブストレッチリングは随時貸し出し&販売中



☆夏期限定☆ ヒルトレラン 水曜10:00スタート!! 

<2018年 日程>9/12 今季ファイナル

 

<スケジュール一例>

10:00 シューズを使いこなす走り方セミナー

ウェーブストレッチリングを使いストレッチ

10:30 湘南平へ 約10キロ

12:30 太古の湯で解散 温泉で疲労回復

 

水曜トレランは【登りが苦手】【心拍強化】

【足腰の強化】はもちろん、景色も楽しめ、

ランニングを楽しむ夏期限定のイベントです。

 

集合場所:湘南平塚太古の湯 

参加費:1500円(ランステ代込・税込)

※シューズの貸出しは基本行なっておりません。

※荒天の場合フォーム&ドリルランに変更

 


木曜ヒルラン

基本的に毎週木曜日 11:00~13:00

参加料 1500円(税込)ランステ・温泉料込

場所 湘南平塚太古の湯

<2018年 日程>

9月より「湘南国際MPJ」として毎週開催!!

 

<スケジュール一例>

11:00 シューズを使いこなす走り方セミナー

ウェーブストレッチリングを使いストレッチ

12:00 ペースラン(*平塚競技場のトラック使用)

※雨天の場合、競技場使用不可日はフォーム&ドリルに変更

13:00 太古の湯で解散 温泉で疲労回復

 

木曜ヒルランは、トラックでのペース作りに重きをおいたスケジュールで開催しています。

※競技場を使用できない場合は別メニューで開催

ウェーブストレッチリングは随時貸し出し&販売中です