「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!

ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

 


主催 F・Shokai【藤原商会】 
日程

2020/2/9、2/23  2〜3時間LSD

★1/19は11:30〜【助手と走ろう!1時間のロング走 ・シューズ貸出付】 

予定

8時45分受付スタート【湘南ひらつか太古の湯】平塚駅西口徒歩数分

男性1階、女性は3階にて着替えて荷物をロッカーに預けてから集合です。

受付時に「藤原商会参加です」と名前を告げて参加費をお支払いください

9時集合:太古の湯1階の会議室に集合

参加者特典★シューズのお試し(1/19開催・要予約)

参加者特典★MAURTEN新GEL100CAF100サプリのお試し!!(別途料金2/9、2/23)

参加者特典★NATHANリュック&ポーチの無料お試し(2/9、2/23)

(お試し後、イベント参加特別セットにて購入可能です。お申し込み時にシューズorリュック&ポーチor

MAURTENお試し希望とコメントもお願いします。*MAURTENCAF100はカフェイン入りジェル)

 

「シューズを使いこなす走り方講座」

9時30分 スタート(キロ7分~7分半ペースで約20〜24K走ります)

12時30分頃終了、各自温泉へ♪(1/19は、1時間のため、10時半で終了)

温泉でゆっくりしたあとは太古の湯2階レストランにて任意で打上げ!!

※「湘南ひらつか太古の湯」はテレビ東京「サ道」でも登場した有名な日帰り温泉施設です

※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・サプリお持ちください。

※トイレ・給水休憩もとります

料金

2000円* 温泉施設利用・コーチ料込 (*2020年1月より2000円になります)

特典

希望者限定:シューズ、R×Lゲータ、リュック貸出し(数に限りあり、希望の方は事前にお知らせください)「MAURTENモルテン」160/320/GEL/CAFは当日購入も可能です!! 

場所

受付場所:「湘南ひらつか太古の湯」 〒254-0044 平塚駅西口徒歩数分

解散場所:藤原商会オフィス(太古の湯から徒歩1分)〒254-0044 神奈川県平塚市錦町2-25 2F 


湘南LSD参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!

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お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

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