「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!

ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

 


主催 F・Shokai【藤原商会】 
日程

★9/23(祝) 締切ました ★ 10/7(日)  AM 8:30〜受付 AM9:00スタート

予定

8時半受付スタート(太古の湯1階)

靴箱の鍵を受付へ名前を告げてロッカーキーを受け取り、

着替えて、荷物を入れ、再度受付にロッカーキーを必ず預けてください

8時45分〜集合「湘南ひらつか太古の湯」1階ホワイトキャビン

採寸〜シューズ貸出しets

9時〜「シューズを使いこなす走り方講座」

LSDのマラソントレーニングとしての重要性などレクチャー

180分 LSDスタート(キロ7分~7分半)

平塚〜江ノ島往復 箱根駅伝のコースも走りますよ!

12時30分頃終了、各自ロッカーキーを受付で貰い、温泉へ♪

温泉でゆっくりしたあとは2階のレストランで任意で打上げ!!

※手荷物は太古の湯ロッカーにて預かります。

※走りながら補給しますので各自ポーチorリュック・ドリンク・サプリお持ちください。

料金

2000円 施設利用料、コーチ料込

特典

シューズ無料試し履き、ソックス貸出しなど予定。 イベント参加者限定価格にて購入可能!!

場所

湘南ひらつか太古の湯

〒254-0044 神奈川県平塚市錦町1-18 ☎ 0463-22-1772


長距離のトレーニングはつらい…

もっと楽しみたい…

マラソンでエイドがとれない…

マラソンの後半足がいってしまう…

 

そんなランナーにお勧め!!

走って、老舗和菓子屋の美味しい和菓子を補給

そしてまた走って!と合計20〜25キロほどの

LSD、これは平塚でしかできません!!

4時間、3時間走り続けるのが不安なかたは是非!

「旧東海道 和菓子屋巡りラン」


湘南LSD参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!

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