シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。
分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!
ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。
シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!
王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。
時間を制すものが、マラソンを制すです。
主催 | F・Shokai【藤原商会】 |
日程 |
2019/3/17、3/24 AM 8:45〜受付 AM9:00スタート |
予定 |
8時45分受付スタート(太古の湯1階) 靴箱の鍵を受付へ名前を告げてロッカーキーを受け取り、 着替えて、荷物を入れ、再度受付にロッカーキーを必ず預けてください 9時集合「湘南ひらつか太古の湯」1階ホワイトキャビン
★9時〜「シューズを使いこなす走り方講座」 LSDのマラソントレーニングとしての重要性などレクチャー 9時30分180分 LSDスタート(キロ7分~7分半) 平塚〜江ノ島方面へ往復 箱根駅伝のコースも走りますよ! 13時00分頃終了、各自ロッカーキーを受付で貰い、温泉へ♪ 温泉でゆっくりしたあとは2階のレストランで任意で打上げ!! ※手荷物は太古の湯ロッカーにて預かります。 ※走りながら補給しますので各自ポーチorリュック・ドリンク・サプリお持ちください。 ※トイレ・給水休憩も2回とります |
料金 |
2000円 施設利用料、コーチ料込 |
特典 |
お申し込み希望者・ R×Lソックス貸出しなどを予定。 イベント参加者限定価格にて購入可能!! |
場所 |
湘南ひらつか太古の湯 〒254-0044 神奈川県平塚市錦町1-18 ☎ 0463-22-1772 |
湘南LSD参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!
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