＜2020年 日程＞

9/14、9/28、10/12、10/26

＜スケジュール一例＞

11:00〜受付後、着替えて集合

シューズを使いこなす走り方セミナー

ウェーブストレッチリングを使ってストレッチ

11:30　フォームラン＆ドリルラン or 体幹サーキットラン

13:00頃終了　

月曜ランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。初心者大歓迎です！

※ウェーブストレッチリングは随時貸し出し＆販売中

 ＜2020年 日程＞

毎週木曜11:00〜開催!! 

〈スケジュール一例〉

AM10:50〜オフィスにて受付スタート

11:00 集合 シューズを使いこなす講座〜

ウェーブストレッチ後、トレーニングシューズを履いてジョグで移動〜

11:30 *シューズを履き替えペースラン 

13:00 終了 ジョグで移動〜解散

ファルトレク・ペースランなど、シューズを履き替え、ペース・動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。（動画撮影なども行なっています）

ジョグ＆ペースランと行いますので、トレーニングシューズ・レース（テンポアップ）シューズと２足をお持ちください。

*お持ちでない人向けにシューズの貸し出しも行います