「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」 毎週・月&木開催

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

ランニングは、“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

2016年京都・富山マラソン年代別優勝の、シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!


【新型肺炎「COVID-19」に伴うお知らせ】2020/6/1更新

2020/4/28をもってイベントの拠点地「太古の湯」は閉館となりました。5月下旬より、新オフィスを拠点としたイベントを開催していますが、コロナ禍の影響により、イベント内容も募集人数など急遽変更する場合もありますので、参加される際は前日のリマインドメールを必ずご確認ください。しばらくはオンライン講座も同時開催中です!


Monday ラン

隔週月曜日 開催

参加料 1500円(税込)

※参加者はシャワー300円で利用可

集合   藤原商会オフィス

<2020年 日程>

12/7、12/21

11/30、12/28 タイムトライアル

 

<スケジュール一例>

11:00〜受付後、着替えて集合

シューズを使いこなす走り方セミナー

ウェーブストレッチリングを使ってストレッチ

11:30 フォームラン&ドリルラン or 体幹サーキットラン

13:00頃終了 

 

月曜ランは、ランニングの動き作りに重きをおいたスケジュールです。初心者大歓迎です!

 

ウェーブストレッチリングは随時貸し出し&販売中



Thursday ヒルラン

毎週木曜日 11:00~13:00

参加料 1500円(税込)

※参加者はシャワー300円で利用可

集合   藤原商会オフィス


Thursday ヒルラン(週予定)

1&3週:ファルトレク

2&5週:競技場でスピード練習 

4週目:5Kタイムトライアル

 

*競技場が使用できない場合は別メニューに変更、雨天決行です

 <2020年 日程>

毎週木曜11:00〜開催!! 

〈スケジュール一例〉

AM10:50〜オフィスにて受付スタート

11:00 集合 シューズを使いこなす講座〜

ウェーブストレッチ後、トレーニングシューズを履いてジョグで移動〜

11:30 *シューズを履き替えペースラン 

13:00 終了 ジョグで移動〜解散

 

ファルトレク・ペースランなど、シューズを履き替え、ペース・動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。(動画撮影なども行なっています)

ジョグ&ペースランと行いますので、トレーニングシューズ・レース(テンポアップ)シューズと2足をお持ちください。

*お持ちでない人向けにシューズの貸し出しも行います