F・S 夏期短期強化合宿!!

7/15(日) 7/16(祝) に開催!! 

八ヶ岳に近い標高約1200mの高原で トラック練習、クロカンなど様々なトレーニングを2日間行います。

合宿合間には近くにある温泉施設やリゾート地ならではのお楽しみもあります!!

夏場の避暑地で普段できない経験を、シューズアドバイザー藤原&助手プレゼンツで開催です!!

1日目

12:30 宿へ荷物を預けます

13:00 1日目スタート

ロングジョグets

60〜90分のジョグなど

フォーム動画撮影

15:00頃 宿へ戻り~自由行動

近くには有名な温泉、アウトレットもあります!!

17:00 ☆オカワリラン

18:00 夕食

19:30ゴロ〜食後ミーティング

☆シューズSP講座

21:00ゴロ ☆星空ツアー

信州ワインorコーヒーでゆっくり

22:00 就寝

2日目

6:30 モーニングラン5K

ウォーキング☆ウェーブYOGA

7:30 朝食

9:30 チェックアウト

10:30  トレイルラン12〜20K

13:00  終了〜温泉へ

13:30  ランチ〜合宿プチ反省会

15:00  解散

 

☆のイベントは任意参加です。

参加されない場合は自由におくろぎください

目的

普段できない高地トレーニング

クロカンets

避暑地ならではなメニューを

シューズアドバイスとともに

ランニングを好きに、つよく

そして、リフレッシュもできる

内容です!!  



合宿費用:1泊2日(2食付き)20000円   ※ランチ、集合場所までの移動費含まず

・ロッジorペンション泊、24時間入浴OK人口温泉付き。

・夕食は人数によってはBBQへ変更する場合もあります。

・タオル、歯ブラシ、ドライヤー付き バス&トイレ付き

 

集合場所:①小淵沢駅/ ②宿(参加者にお知らせします)

(新宿よりJR特急あずさにて2時間9分、JRホリデー快速ビューにて2時間57分) 

 

集合時間:①12時15分/②12時半(車でいらっしゃる場合は駐車場ありますのでお知らせ下さい)

 

参加申込〆切 :7/4(水)   

 

お申し込み時には必ずランニング歴、フルマラソンorハーフor10Kのベストタイム、

2018年の目標、集合場所①or②、イベント時の写真をSNSへ可or不可の記入をお願いします。

またトレーニング用、レース用シューズ最低2足は必ずお持ちください。

(トレーニングorレース用シューズお持ちでない方は事前にお知らせ下さい貸出します。)

その他不安な点などもあればメッセージ欄に記入をお願いします。


お申し込みは下のフォームで!!

メモ: * は入力必須項目です