「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」毎週金曜開催

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!

Friday Track Run

12月から昼・夜で開催

DAY  11:00〜13:00

NIGHT 18:30〜20:00

参加料: FS回数券1回分

OKT参加者 1500円 ビジター1700円(税込)

集合 : FS☆RUNNING

(現地の方は前日までお知らせください)

持ち物 : ドリンク・リュック・シューズ

<スケジュール一例> 

11:00 / 18:30 FS☆オフィスに集合

 

受付でロッカーキーを受け取り、荷物を預けたら

ロッカーキーを預けて集合

ジョグで競技場へ向かいます

 

11:30/ 19:00「シューズを使いこなす走り方セミナー」

(現地集合の人はこの時間までに集合)

 

フォーム&ドリルラン後、ファルトレク・ペースランなど、

シューズを履き替え、ペース走など。動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。

(動画撮影なども行なっています)

 

12:50 / 19:50頃終了〜ストレッチをして解散

FS☆オフィス利用の人は走って戻り解散 

(オフィスでロッカー・シャワーもご利用可能です) 

 

基本、平塚競技場にて行いますが、使用できない場合は

DAY→総合公園 NIGHT →柳島競技場 と変更になります

 

フルマラソン・レースで自己ベスト更新を狙う、ランニングの動き作りに重きをおいたメニューです。初心者も大歓迎です!

*シューズを貸し出しますので、リュックをお持ちください

*シャワーは100円にてご利用できます

*降水確率80%以上はお休み(0.8mm以下の小雨は決行) 

*最小随行人数4名



メモ: * は入力必須項目です



Google カレンダー FS各イベント一覧(PC推奨)