ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。
“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。
それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。
シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!
DAY 11:00〜13:00
NIGHT 18:30〜20:00
参加料: FS回数券1回分
OKT参加者 1500円 ビジター1700円(税込)
集合 : FS☆RUNNING
(現地の方は前日までお知らせください)
持ち物 : ドリンク・リュック・シューズ
<スケジュール一例>
11:00 / 18:30 FS☆オフィスに集合
受付でロッカーキーを受け取り、荷物を預けたら
ロッカーキーを預けて集合
ジョグで競技場へ向かいます
11:30/ 19:00「シューズを使いこなす走り方セミナー」
(現地集合の人はこの時間までに集合)
フォーム&ドリルラン後、ファルトレク・ペースランなど、
シューズを履き替え、ペース走など。動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。
(動画撮影なども行なっています)
12:50 / 19:50頃終了〜ストレッチをして解散
FS☆オフィス利用の人は走って戻り解散
(オフィスでロッカー・シャワーもご利用可能です)
基本、平塚競技場にて行いますが、使用できない場合は
DAY→総合公園 NIGHT →柳島競技場 と変更になります
フルマラソン・レースで自己ベスト更新を狙う、ランニングの動き作りに重きをおいたメニューです。初心者も大歓迎です!
*シューズを貸し出しますので、リュックをお持ちください
*シャワーは100円にてご利用できます
*降水確率80%以上はお休み(0.8mm以下の小雨は決行)
*最小随行人数4名