「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」毎週木・金開催

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!


話題のシューズをTRY ON!!

 8月のお試しシューズ

UA フローベロシティエリート

Mizuno Wリベリオンフラッシュ

Brooks ハイペリオンテンポ

 →シューズレビューはこちら

 

【参加費】お買いものツアー参加者 1500円

(ビジター1700円/施設利用料込み)

 

【集合場所】FS☆RUNNING オフィス

 

【スケジュール】

木曜 9:00〜(9:30競技場スタート)11:00終了

金曜 18:30〜(19:00競技場スタート)20:30終了

 

*基本毎週開催中 

 

定員: 15名  

持ち物:普段ご使用のシューズ、リュックorポーチ、水分、タオル

 

お申し込みは以下のフォーム、またはメールよりお願いします



メモ: * は入力必須項目です


Thursday Track Run

毎週木曜日 9:00~11:00

参加料 1500円(税込)

※参加者はシャワー300円で利用可

集合   FS☆RUNNING SHOP


(週予定)

4週目:5Kタイムトライアル

1〜3週:競技場でスピード練習 

夏季はビーチラン・ファルトレクなどへ

変更する日もあります 

*競技場が使用できない場合は別メニューに変更、雨天決行です

 〈スケジュール一例〉 

【Track day】

9:00 FS☆オフィス集合  

ジョグで競技場へ移動

9:30 〜シューズを使いこなす講座〜 ランニング&ドリル

 *シューズを履き替えペースラン 

11:00 終了〜FSオフィスに戻り解散

 

【ファルトレク・トレラン・ビーチラン day】

9:00 FSオフィス集合

ファルトレクランなど、シューズを履き替え、ペース・動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。

(動画撮影なども行なっています)

10:30 終了〜FSオフィスに戻り解散

 

トレーニングシューズ・レース(テンポアップ)シューズと2足をお持ちください。

*お持ちでない人向けにはシューズの貸し出しも行います

 



Friday Track Run

毎週金曜日 18:30〜20:00開催

参加料 1500円(税込)

集合   FS☆RUNNING

<スケジュール一例> 

18:30 FS☆オフィス に集合

ジョグで競技場へ向かいます

19:00「シューズを使いこなす走り方セミナー」

フォーム&ドリルラン後、ファルトレク・ペースランなど、

シューズを履き替え、ペース走など。動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。

(動画撮影なども行なっています)

19:50頃終了〜ストレッチをして解散

FS☆オフィス利用の人は走って戻り解散 

(オフィスでロッカー・シャワーもご利用可能です) 

フルマラソン・レースで自己ベスト更新を狙う、ランニングの動き作りに重きをおいたメニューです。初心者も大歓迎です!