「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」毎週木・金開催

ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。

 

“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。

 

それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。

 

シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!

話題のシューズをTRY ON!!

MIZUNO よ8月1日にオンラインで発表された

話題のスーパーシューズ「WAVE DUEL PRO」

「DUEL PRO QTR」この2足気になっているランナーも多いと思います。

そこで!4日間限定で湘南ひらつかでお試しイベントを開催します!

 

【参加費】お買いものツアー参加者 1500円

(ビジター1700円/施設利用料込み)

 

【集合場所】F・Shokai オフィス

 

【開催日時】

9/15 11:00〜(11:30スタート)

9/16 18:30〜(19:00スタート)

9/17 8:00〜(8:30スタート)

9/19 17:00〜(17:30スタート)

 

定員: 10〜20名  

持ち物:普段ご使用のシューズ、リュックorポーチ、水分、タオル、マスク

 

お申し込みは以下のフォーム、またはメールよりお願いします



メモ: * は入力必須項目です

Thursday Track Run

毎週木曜日 11:00~13:00

参加料 1500円(税込)

※参加者はシャワー300円で利用可

集合   藤原商会オフィス


(週予定)

1週目:5Kタイムトライアル

2〜4週:競技場でスピード練習 

夏季はビーチラン・ファルトレクなどへ

変更する日もあります 

*競技場が使用できない場合は別メニューに変更、雨天決行です

 〈スケジュール一例〉 

【Track day】

11:00 F・Shokai オフィス集合  

ジョグで競技場へ移動

11:30 〜シューズを使いこなす講座〜 ランニング&ドリル

 *シューズを履き替えペースラン 

12:50 終了〜FSオフィスに戻り解散

 

【ファルトレク・トレラン・ビーチラン day】

11:00 F・Shokai オフィス集合

ファルトレクランなど、シューズを履き替え、ペース・動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。

(動画撮影なども行なっています)

12:30 終了〜FSオフィスに戻り解散

 

トレーニングシューズ・レース(テンポアップ)シューズと2足をお持ちください。

*お持ちでない人向けにはシューズの貸し出しも行います

 



Friday Track Run

毎週金曜日 18:30〜20:00開催

参加料 1500円(税込)

集合   藤原商会オフィス

<スケジュール一例> 

18:30 F・Shokai オフィス に集合

ジョグで競技場へ向かいます

19:00「シューズを使いこなす走り方セミナー」

フォーム&ドリルラン後、ファルトレク・ペースランなど、

シューズを履き替え、ペース走など。動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。

(動画撮影なども行なっています)

19:50頃終了〜ストレッチをして解散

F・Shokai オフィス利用の人は走って戻り解散 

(オフィスでロッカー・シャワーもご利用可能です) 

フルマラソン・レースで自己ベスト更新を狙う、ランニングの動き作りに重きをおいたメニューです。初心者も大歓迎です!