ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。
“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。
それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。
シューズフィッティングアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!
2024年より毎週木曜→水曜に変更して開催となりました
1月 お試しシューズ
「adizero Boston12 」
「Saucony エンドルフィンPRO3」
【参加費】お買いものツアー参加者 1500円
(ビジター1700円/施設利用料込み)
【集合場所】FS☆RUNNING オフィス
【スケジュール】
基本毎週 開催中
定員: 15名
持ち物:普段ご使用のシューズ、リュックorポーチ、水分、タオル
お申し込みは以下のフォーム、またはメールよりお願いします
毎週水曜日 11:00~13:00
参加料 1500円(税込)
※参加者はシャワー300円で利用可
集合 FS☆RUNNING SHOP
(週予定)
4週目:5Kタイムトライアル
1〜3週:競技場でスピード練習
夏季はビーチラン・ファルトレクなどへ
変更する日もあります
*競技場が使用できない場合は別メニューに変更、雨天決行です
〈スケジュール一例〉
【Track day】
11:00 FS☆オフィス集合
ジョグで競技場へ移動
11:30 〜シューズを使いこなす講座〜 ランニング&ドリル
*シューズを履き替えペースラン
12:50 終了〜FSオフィスに戻り解散
13:30 Close
【ファルトレク・トレラン・ビーチラン day】
10:00 FSオフィス集合
ファルトレクランなど、シューズを履き替え、ペース・動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。
(動画撮影なども行なっています)
11:30 終了〜FSオフィスに戻り解散
トレーニングシューズ・レース(テンポアップ)シューズと2足をお持ちください。
*お持ちでない人向けにはシューズの貸し出しも行います