水曜はドリル&ラン、金曜はトラック練習(詳しい日程はスケジュールにて)
シューズアドバイザー藤原がコーチ!!
水曜&金曜ナイトラン!
ランニングフォームをかっこよく、そして、
シューズをうまく使いこなし、賢く走ろう!
シューズのTRY ONなども隔週で開催です。
ただ試すだけならどこでもやっています。そのシューズの目的にあった使い方で、そして正しいサイズで、使って参考にしてください!
水曜ナイトドリルラン 集合:F・Shokaiオフィス
料金:1500円(FS施設利用料込み)
時間:隔週水曜 19:30〜20:30
金曜ナイトトラックラン 集合:F・Shokaiオフィス
料金:1500円(各施設利用料込み)
毎週金曜夜 18:30(19:00)〜20:00
受付: スタートの15分前より〜F・Shokai/藤原商会オフィスにて
受付時にロッカーキーをお渡しします、男女別に更衣室にて着替え、
ロッカー鍵を再度受付にて御預けください。
【水曜ナイトドリルラン】
スタート 19:30〜
ウェーブストレッチリングを使った準備運動
シューズアドバイザー藤原のシューズかんたん講座
[ジョグ〜ドリルラン]
隔週変わるランニングシューズをうまく使いこなす実践講座です
20:30 終了 ストレッチ、解散
【金曜開催トラックラン】
FSオフィス受付スタート 18:30〜
着替えて荷物をしまったら、ジョグで競技場に向かいます
19:00競技場
シューズアドバイザー藤原のシューズかんたん講座
[スピードorLT走] 19:00〜
毎週変わるランニングシューズを使いこなす実践講座
20:00頃 終了、20:10解散
持ち物:トレーニングシューズorベアフット(水曜)
トレーニングシューズ、テンポアップシューズorレーシングシューズ(金曜)
着替え、ドリンクets
※普段履いているトレーニングorテンポアップシューズなども必ずお持ちください。
ロッカー、更衣室、シャワー室もありますので、ご利用ください
※雨天決行、シューズのティスティングは室内のみに変更。
※荒天時のみ当日の7時までに開催の有無をお知らせします。
※補給食は藤原商会事務所でも販売しています。