SHONAN LSD

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ！』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します！

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください！

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、

いつもと違う感覚を楽しみましょう!!

日程	5月5日 ONEWAY マラニック
	8時30分〜受付：FS☆RUNNING オフィスにて受付ロッカーに荷物を預けたら、ロッカーキーを受付に必ず戻してくださいシューズのお試しスタート *シューズ試し履きご希望の人は申し込み時サイズもご記入ください 8時40分〜イベントスタートゆっくり7分ペースで走ります(約21キロ) 約2時間半〜3時間後目的地に到着 FS☆オフィスへ一緒に電車で戻ります 12時30分ごろ終了お疲れ様でした！オフィスにてシャワーのご利用も可能です(先着順 100円 ) ※募集人数 10名 (最小随行人数5名) ※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください。 ※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です。（荒天時は中止） ※小銭（SUICA)を必ずお持ちください/PAYPAYも使用可
料金	2500円 (コーチ料・施設代込み） FS回数券は2回分(2023年12月以降発行回数券のみ）
特典	イベント参加価格で下記の商品をお試し＆購入できます数量限定:LSDに最適なシューズを貸出し（気に入れば10%オフで購入も可能）「MAURTENモルテン」DM320/GEL/当日購入も可能!!
場所	集合場所：FS☆RUNNING 〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階

	FS☆RUNNING お風呂やへGO
日時	5月11日(土) 7:30〜9:30
	7時30分〜受付：FS☆RUNNING 受付参加特典： ☆おすすめのシューズ(デイリートレーナーモデル) の貸出し ☆お風呂屋さんは「竜泉寺の湯」女性はRefaドライヤー、化粧水などタオルと着替えがあればゆっくり楽しめます!! 7時40分〜イベントスタートゆっくり7分ペースで走ります〜海沿いコース 9時ごろ目的地に到着お風呂やでゆっくり〜　一旦ここで解散 FS☆オフィスに戻る人は一緒に送迎バスにて戻ります平塚駅行き送迎バス12:00〜(茅ヶ崎行きもあります）お風呂ご案内茅ヶ崎「竜泉寺の湯」(別途施設利用料980円) https://ryusenjinoyu.com/chigasaki/access/ ※募集人数 15名 (最小随行人数5名) ※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください ※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です（荒天時は中止） ※お風呂利用される人は「現金」を必ずお持ちください
料金	1500円 (コーチ料・シューズ貸し出し料込）　 FS回数券は1回分(2023年12月以降発行回数券のみ）
特典	数量限定:LSDに最適なシューズを貸し出し（気に入れば10%オフで購入も可能です）
場所	集合場所：FS☆RUNNING 〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階

参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから！

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