湘南ひらつかならではな自然の地形を使ったファルトレク、ヒルスプリントこのトレーニングを隔週で行っています。初心者からステディー（定期的）なランナーまで誰でも参加できます。

「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！」

開催日：隔週 木曜11:00～12:30 

(夏季は9:00〜）

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

隔週水曜日は、お買いものツアーで行ったランニングエコノミーを高めるシューズを使いこなす走り方の復習をします！

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

水曜夜19:30～

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

毎週水曜日はロード・トラックを走って、ペース感覚養成とモチベーションを上げてます！

お買いものツアーを思い出して、シューズ活用術の復習です！(第一水曜は5T.T）

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

毎週水曜11:00〜（1月〜4月）

（5月〜8月は9:00〜)

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

毎週金曜日は競技場のトラックを走って、ペース感覚養成とモチベーションを上げてます！

お買いものツアーを思い出して、シューズを活用術の復習です！(第一金曜は5T.T）

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

金曜19:00～

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

ランニングをはじめたばかりの方からステディー（定期的）なランナーまで、楽で、カッコいい、スマートなランニングを目指しませんか？

お買いものツアーで行うランニングエコノミーを高めるシューズ使用術の復習を兼ねています！

シューズを使いこなす走り方のコツを教えます！

隔週木曜日 12:00～スタート！(夏季は9:00）

（5月からはビーチランと交互に開催）

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

★シューズお買いもの応援企画★

3月～10月のこの時期は、走りずらい環境で走ることで筋バランスを刺激したり、マラソンシーズンとは違うトレーニング、動きは重要。また避暑的な観点からも最適です。平塚の湘南平はトレランビギナーの方もOK！山あり、海ありの不整地ランをお楽しみあれ！

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

えっ？まさかのハダシ！ハダシで足裏の感覚を磨くことでシューズとの向き合い方が変わります！

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を結果磨くことになります！

第1/3 土曜朝9:00〜

★シューズお買いもの応援企画★ 

シューズを実際の目的で、もちろんジャストフィットのサイズで使ってみる、これじゃないとお買いものの参考になりませんよね？

LSDで、マラソンへの時間的耐性を高めて、さらに回転良のフォームを作ります。ジョグになるか、LSDになるかは道具次第。シューズが大切です。

春〜暑い時期は、長い距離を自然に走る工夫があってもしかるべき。ペースや距離などにとらわれず、結果【走った～】が重要。

平塚エリアは明治、大正、昭和創業の和菓子屋さんがたくさんあります。和菓子でマラソンシーズンに向けての胃袋強化といきましょう！

最低3軒〜多い時は6〜10軒も巡ります！