毎週水曜日は、お買いものツアーで行ったランニングエコノミーを高めるシューズを使いこなす走り方の復習をします！

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

水曜夜19:30～20:30 ごろ終了

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

毎週木曜日は競技場のトラックを使って、ペース感覚養成とレース感覚をつかむトレーニング

マラソンでの目標タイムでそれぞれのペースに分け、シューズも履きこなしながら、少しづつモチベーションを上げていってます！

木曜 11:00〜13:00 （競技場集合11:30）

参加費：1500円 or FS回数券 or 月会費

毎週金曜日は競技場のトラックを走って、ペース感覚養成とモチベーションを上げてます！

お買いものツアーを思い出して、シューズを活用術の復習です！(第4金曜は5T.T）

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

金曜18:30〜(受付) 19:00～20:00

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

ランニングをはじめたばかりの方からステディー（定期的）なランナーまで、楽で、カッコいい、スマートなランニングを目指しませんか？

お買いものツアーで行うランニングエコノミーを高めるシューズ使用術の復習を兼ねています！

シューズを使いこなす走り方のコツを教えます！

隔週水曜日19:30、土曜朝～スタート！

（5月からはビーチランと交互に開催）

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

スケジュール＆開催日はMore でチェック!!

隔週土曜日はスローペースランニングクラブと、

ロード・不整地などを走って、ペース感覚養成とモチベーションを上げてます！

お買いものツアーを思い出して、シューズ活用術の復習です！

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

ヒルスプリント・ファルトレク

隔週土曜朝9:00〜

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

集合：F・Shokai オフィス

参加費：1500円 or FS回数券 or 月会費

★シューズお買いもの応援企画★

3月～10月のこの時期は、走りずらい環境で走ることで筋バランスを刺激したり、マラソンシーズンとは違うトレーニング、動きは重要。また避暑的な観点からも最適です。平塚の湘南平はトレランビギナーの方もOK！山あり、海ありの不整地ランをお楽しみあれ！

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

えっ？まさかのハダシ！ハダシで足裏の感覚を磨くことでシューズとの向き合い方が変わります！

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を結果磨くことになります！

第1/3 土曜朝9:00〜

★シューズお買いもの応援企画★ 

シューズを実際の目的で、もちろんジャストフィットのサイズで使ってみる、これじゃないとお買いものの参考になりませんよね？

LSDで、マラソンへの時間的耐性を高めて、さらに回転良のフォームを作ります。ジョグになるか、LSDになるかは道具次第。シューズが大切です。

春〜暑い時期は、長い距離を自然に走る工夫があってもしかるべき。ペースや距離などにとらわれず、結果【走った～】が重要。

平塚エリアは明治、大正、昭和創業の和菓子屋さんがたくさんあります。和菓子でマラソンシーズンに向けての胃袋強化といきましょう！

最低3軒〜多い時は6〜10軒も巡ります！