毎週水曜日は競技場のトラックやロードを使って、ペース感覚養成とレース感覚をつかむトレーニング

マラソンでの目標タイムで、それぞれのペースに分け、シューズも履きこなしながら、少しづつモチベーションを上げていってます！

水曜 11:00〜13:00 （競技場集合11:30）

*GW〜夏季5〜6月は10時、7〜9月は9時集合) 

暑さによって時間変動

毎週水曜夜19:30〜 ランニングをはじめたばかりの方からステディー（定期的）なランナーまで、楽で、カッコいい、スマートなランニングを目指しませんか？

OKT・コンサルで行うランニングエコノミーを高めるシューズ使用術の復習を兼ねています！

毎週水曜日19:30〜、月1土朝 祝朝はYOGAも開催！

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

スケジュール＆開催日はMore でチェック!!

隔週金曜日は競技場のトラック、公園の外周を走って、ペース感覚養成とモチベーションを上げてます！OKT・コンサル参加者はドリルを思い出して、シューズ活用術の復習です！

シューズアドバイザー藤原が「走り方のコツ」を教えながらスピード強化します！

金曜18:30〜20:00(予定)

(冬季は隔週、室内の場合もあります）

(春〜秋 月1回 FS 5K T.T.開催）

隔週土曜、日曜は ５K/10K チャレンジそして

「FS☆ブレイキング3＆3.5プロジェクト」合同練習会を行ってます

2025-26シーズンはブレイキング４も!!

4〜8月まで合同月1、その後9月〜12、1〜3月は

プロジェクトメンバーのみでの開催です

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を磨きます！

集合：FS☆ オフィス

参加費：1500円 or FS回数券 or 月会費

★シューズお買いもの応援企画★

3月～10月のこの時期は、走りずらい環境で走ることで筋バランスを刺激したり、マラソンシーズンとは違うトレーニング、動きは重要。また避暑的な観点からも最適です。平塚の湘南平はトレランビギナーの方もOK！山あり、海ありの不整地ランをお楽しみあれ！

シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！

えっ？まさかのハダシ！ハダシで足裏の感覚を磨くことでシューズとの向き合い方が変わります！

シューズをうまく使って、ランニングを効率よく、楽に、かっこ良く、速く走る技術を結果磨くことになります！

スケジュールはMoreにて

★シューズお買いもの応援企画★ 

シューズを実際の目的で、もちろんジャストフィットのサイズで使ってみる、これじゃないとお買いものの参考になりませんよね？

LSDで、マラソンへの時間的耐性を高めて、さらに回転良のフォームを作ります。ジョグになるか、LSDになるかは道具次第。シューズが大切です。

春〜暑い時期は、長い距離を自然に走る工夫があってもしかるべき。ペースや距離などにとらわれず、結果【走った～】が重要。

平塚エリアは明治、大正、昭和創業の和菓子屋さんがたくさんあります。和菓子でマラソンシーズンに向けての胃袋強化といきましょう！

2025年は5km毎に１個和菓子付きに変更!!