「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！」湘南LSD編
シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ！』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)
分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します！
夏季限定開催!!
有酸素脳をキープ 60分走る会
今年の夏は特に暑さが厳しい・・・
工夫しながらも秋からのレースにむけしっかり走っておきたい、ということで 7月は土曜朝＆夜
8月からは90分に拡大し
「有酸素脳を鍛える90分」
2シューズ/履き替え走ります
開催日時
7月27日 7:30〜9:00
7月27日 18:00〜19:30
8月18日 8:30〜10:30
8月25日 8:30〜10:30
参加費
7月 60分走る 1500円(回数券1)
8月 90分走る 2500円(回数券2)
最小随行人数3名〜 10名締め切り
スケジュール
「有酸素脳をキープ60分」
受付：7:20〜
出発：7:30〜総合公園へ移動
ドリル・体操をして
60分をジョグペースで走ります
9:00終了、*解散
夜の部：18:00〜受付 18:15集合
19:30終了 *解散
「有酸素脳を鍛える90分」
受付:8:20〜
出発:8:30〜総合公園へ移動
ドリル・体操をして
30分をジョグペースで走り
その後シューズを履き替え、
合計90分走ります。
10:30終了、*解散
*現地集合＆解散も可能です
シューズはご自身のシューズも必ず１足お持ちください
給水は各自お願いします
近くの「湯の蔵」をご利用の方はお知らせください（回数券あり）
荷物を車で公園まで運びます
FSオフィスに戻る人はドリンク＆履き替えシューズを運びますのでご指示ください。
7月はこちらをTRYON !!
UA インフィニットエリート
ランニング良回転をシューズで作りだす！
ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。
シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください！
距離ではなく、時間を制する！
王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。
時間を制すものが、マラソンを制すです。
補給・給水のトレーニングをしておく！
レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。
またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、
いつもと違う感覚を楽しみましょう!!
参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから！
お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。
Facebookページ、e-moshicomからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。
