「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!


5月はこちらをTRYON !!

UA インフィニットエリート



ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、

いつもと違う感覚を楽しみましょう!! 

 



日程

5月5日 ONEWAY マラニック

 

8時30分〜受付:FS☆RUNNING オフィスにて受付

ロッカーに荷物を預けたら、ロッカーキーを受付に必ず戻してください

シューズのお試しスタート

*シューズ試し履きご希望の人は申し込み時サイズもご記入ください 

 

8時40分〜イベントスタート 

ゆっくり7分ペースで走ります(約21キロ) 

約2時間半〜3時間後 目的地に到着

 

 

FS☆オフィスへ一緒に電車で戻ります

12時30分ごろ 終了 お疲れ様でした!

 

オフィスにてシャワーのご利用も可能です(先着順 100円 ) 

  

※募集人数 10名 (最小随行人数5名) 

※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください。

※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です。(荒天時は中止)

※小銭(SUICA)を必ずお持ちください/PAYPAYも使用可

料金

2500円 (コーチ料・施設代込み)

FS回数券は2回分(2023年12月以降発行回数券のみ

特典

イベント参加価格で下記の商品をお試し&購入できます

数量限定:LSDに最適なシューズを貸出し

(気に入れば10%オフで購入も可能)

「MAURTENモルテン」DM320/GEL/当日購入も可能!! 

場所

集合場所:FS☆RUNNING  

〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階 

  FS☆RUNNING  お風呂やへGO LSD 
日時

5月11日(土) 7:30〜9:30

 

7時30分〜受付:FS☆RUNNING 受付

参加特典:

☆おすすめのシューズ(デイリートレーナーモデル) の貸出し
☆お風呂屋さんは「竜泉寺の湯」
女性はRefaドライヤー、化粧水などタオルと着替えがあればゆっくり楽しめます!!

 

 

8時40分〜イベントスタート 

ゆっくり7分ペースで走ります

和菓子屋立ち寄り〜海沿いコース 

11時ごろ (約2時間後) 目的地に到着

 

*お風呂やでゆっくり〜 一旦ここで解散

FS☆オフィスに戻る人は一緒に送迎バスにて戻ります

平塚駅行き送迎バス12:00〜(茅ヶ崎行きもあります)

 

*お風呂ご案内

茅ヶ崎「竜泉寺の湯」(別途施設利用料980円)

https://ryusenjinoyu.com/chigasaki/access/

 

※募集人数 15名 (最小随行人数5名) 

※手荷物はコンパクトに、

各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください

※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です(荒天時は中止)

※お風呂利用される人は「現金」を必ずお持ちください

料金

2500円 (コーチ料・シューズ貸し出し料込) 

FS回数券は2回分(2023年12月以降発行回数券のみ

特典

数量限定:LSDに最適なシューズを貸し出し

(気に入れば10%オフで購入も可能です)

場所

集合場所:FS☆RUNNING  

〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階 

参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!


メモ: * は入力必須項目です


お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

Facebookページe-moshicomからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。