「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!




ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、

いつもと違う感覚を楽しみましょう!! 走ってからはお風呂屋へGO!!

 


現地解散スタイル ONEWAY

9月23日(祝) 8:00集合!! 参加費1500円(施設料別途)


主催 FS☆RUNNING  120・180min LSD
日程

10月9日(祝) 8:30〜11:30

 

120〜180分LSD スケジュール  

8時25分〜受付:FS☆RUNNING オフィスにて受付

ロッカーに荷物を預けたら、ロッカーキーを受付に戻してください

8時30分〜イベントスタート 

〜1足目のシューズを履いてスタート

10時ごろ 

ご自身のシューズ or TRYシューズに履き替え、再スタート

11時30分ごろ FS☆オフィス 到着 解散

*タオルをお渡ししてます、シャワーのご利用も可能です

 

12時 FSオフィスClose(清掃・コンサルのため)

 

*お風呂ご案内

「湯の蔵」ご利用の人は、12時半〜湯の蔵発 平塚・伊勢原行きバスがあります

https://www.yunokura.com/

 

「竜泉寺の湯」行きは 12時15分 あり

https://ryusenjinoyu.com/chigasaki/access/

 

※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください。

※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です。(荒天時は中止)

※小銭(SUICA)を必ずお持ちください/PAYPAYも使用可

料金

2000円 (コーチ料・施設代込み) FS回数券は1.5回分

特典

〜イベント参加価格にて下記の商品をお試し&購入できます〜

数量限定:LSDに最適なトレーニングシューズを貸し出し(気に入れば10%オフで購入も可能です)

数量限定:R×L カーフ貸出し

「MAURTENモルテン」DM320/GEL/CAF当日購入も可能!! 

場所

集合場所:FS☆RUNNING  〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階 

参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!


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お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

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