「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!


シューズをTRYON !!

試した後は購入も可能です!!

Karhu「メスタリラン1.5」

 

この3種類のシューズをお試し!!

LSDで試してもらいたい今オススメのサプリ

電解質&カーボ 「PRECISION」マラソン後半の足攣対策、前日〜当日のウォーターローデイングとしてもオススメです(当日個別購入も可能です)



120〜180 min LSD

1シューズを履き替え120〜180分ゆっくり走る

 

開催日時

2月23日(日) 9:00〜13:00

3月23日(日) 9:00〜13:00

3月30日(日) 9:00〜13:00

 

参加費 

日祝180min LSD☆2500円

(FS回数券2回) 

 *アーリーエントリーはモシコムにてお申し込みください (FS回数券は+¥800)

 

参加特典

電解質サプリ「プレシジョン」

CEP カーフ・ソックスお試し

 

☆シューズは120分で1足のお試しになります 

スケジュール

受付: (9時の場合)

8:50〜スタート 

受付後、鍵をお渡ししますので、荷物を入れたら鍵は受付へその後

シューズを貸し出します

 

出発:9:10〜公園へ移動

ドリル・体操をして

60分走ります、その後違うタイプのシューズ or マイシューズに履き替え合計150〜180分走ります

(体調により150で終了もOK) 

12:30ごろ終了、オフィスへ戻り

各自着替えて解散

 

シャワーもご利用ください

(100円にてご利用可能です) 

 

 

 

近くの「湯の蔵」をご利用の方はお申し込み時にお知らせください(お得な回数券あり)

 

☆マイシューズも必ずお持ちください

☆レース当日をイメージして

給水・補給も走りながら摂取、

ポーチ・リュックをお忘れなく!!

FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中 

 



ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、

いつもと違う感覚を楽しみましょう!! 

 



参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!


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お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

Facebookページe-moshicomからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。