「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!




ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

 



主催 FS☆RUNNING
日程

6月11日、6月25日(日)8:30〜12:00(受付8:20〜)

 

受付:FS☆RUNNING オフィスにて受付

ロッカーキーをお渡ししますので、荷物を入れて再び受付にお預けください 

*現地解散になります、平塚に戻る人は荷物預け可能です

  

6/11(日)&25日「シューズを最大活用LSD 」

8時30分 スタート 各自着替えなど荷物を持って走ります

ゆっくりとゴールを目指します

11時00分ごろ、目的地到着、各自お風呂へ解散

  

*11時45分〜任意でランチ会をOYUGIWAにて行います 

ご希望の人はレストランまでお越しください

 

12時半ごろ出発、電車にて平塚へ

 (FS☆RUNNING へ寄らない人は現地解散もOKです)

『OYUGIWA』海老名店最寄駅は相模線「門沢橋」駅になります

13時ごろ FS☆RUNNING 到着

 

※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください。

※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です。(荒天時は中止)

※小銭(SUICA)を必ずお持ちください/PAYPAYも使用可

※目的地が場合により変更になる場合もあります(変更時→竜泉寺の湯)

料金

2500円 (コーチ料・入浴施設代込み) 

特典

〜イベント参加価格にて下記の商品をお試し&購入できます〜

数量限定:LSDに最適なトレーニングシューズを貸し出し(別途300円)

数量限定:R×L カーフ貸出し

「MAURTENモルテン」DM320/GEL/CAF当日購入も可能!! 

場所

集合場所:FS☆RUNNING  〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階 

参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!


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