シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)
分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!
お試し後 FS☆RUNNING SHOPで購入できます
11月限定TRYON!
Reebok「フロートライトジグX1」(下の写真)
Brooks 「ゴースト16」
FS☆RUNNING SHOPでも購入できます
走る前にはシューズの説明も!!
120〜180 min LSD
1シューズを履き替え120〜180分ゆっくり走る
開催日時
11月13日(水)*9:30〜11:45
11月15日(金)*18:00〜20:15
11月17日(日) *9:00〜11:30
12月15日(日)9:00〜13:00
*120minになります
参加費
平日120min 2000円 (回数券1回)
日祝120 180min ☆2500円
(回数券1回+700円)
☆日祝 アーリーエントリーは5日前まで
2000円(FS回数券1回分+500円)
☆シューズは1足のお試しになります、マイシューズも必ずお持ちください(お試しシューズが合わない場合もあるため)
受付: (9時の場合)
8:50〜スタート
受付後、鍵をお渡ししますので、荷物を入れたら鍵は受付へその後
シューズを貸し出します
出発:9:10〜公園へ移動
ドリル・体操をして
60分走ります、その後違うタイプのシューズ or マイシューズに履き替え合計120〜180分走ります
12:30ごろ終了、オフィスへ戻り
各自着替えて解散
シャワーもご利用ください
(100円にてご利用可能です)
近くの「湯の蔵」をご利用の方はお知らせください(回数券あり)
☆マイシューズも必ずお持ちください
☆レース当日をイメージして
給水・補給も走りながら摂取、
ポーチ・リュックをお忘れなく!!
FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中
ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。
シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!
王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。
時間を制すものが、マラソンを制すです。
レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。
またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、
いつもと違う感覚を楽しみましょう!!
参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!
お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。
Facebookページ、e-moshicomからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。