「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！」湘南LSD編
シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ！』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)
分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します！
シューズをTRYON !!
試した後は購入も可能です！！
Karhu「メスタリラン1.5」
アンダーアーマー「インフィニットエリート2」
この2種類のシューズをお試し!!
LSDで試してもらいたい今オススメのサプリ
電解質＆カーボ 「PRECISION」マラソン後半の足攣対策、前日〜当日のウォーターローデイングとしてもオススメです（当日個別購入も可能です)
FS藤原・助手もこれを飲んで、東京・名古屋と満足のいく走りができました!!
ONE WAY LONG RUN
開催日時
6月開催予定 8:30〜12:00
参加費
日祝180min LSD 2500円
*アーリーエントリー2000円
(FS回数券2回)
*アーリーエントリーは3日前までの申込み
(FS回数券お持ちの人はメール申し込みで+¥500 を当日)
参加特典
電解質サプリ「プレシジョン」
CEP カーフ・ソックスお試し
☆お勧めシューズの試し履き
☆シューズは1足のお試しになります現地解散の人も貸出し可能ですが、マイシューズも背負って走ることとなります
雨天時中止（前日18時ごろに解散場所の詳細と、開催の有無をメールでご連絡します）
スケジュール
受付: 8:30〜受付スタート
受付後、鍵をお渡ししますので、荷物を入れたら鍵は受付へその後
シューズを貸し出します
(現地解散の人は自分の荷物を背負って走ります）
出発:8:40〜公園へ移動
ドリル・体操をして
目的地まで約16K走ります
(温泉目指し走ります)*温泉代別途料金
12:00ごろゴール、一旦終了、
温泉 or ランチを食べましょう
(現地解散の人はここで解散）
13:30ごろ最寄りの駅まで戻り
14:30 FSオフィスへ戻り
荷物を受け取り 解散
☆レース当日をイメージして
給水・補給も走りながら摂取、
FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中
【朝風呂ラン】
開催日：5月24日
参加費：1500円(+別途入泉料)
朝風呂ランスケジュール
7:30集合〜各自着替えを持って走ります
8:50ごろ「竜泉寺の湯」or
「温泉施設」到着
9:00 一旦解散(ここで解散も可能)
11:00ごろ再集合、任意でランチ
12:00出発、平塚へ戻り解散
☆リュック・マイシューズも必ずお持ちください
☆レース当日をイメージして
給水・補給も走りながら摂取、
ポーチ・リュックをお忘れなく!!
FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中
ランニング良回転をシューズで作りだす！
ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。
シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください！
距離ではなく、時間を制する！
王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。
時間を制すものが、マラソンを制すです。
補給・給水のトレーニングをしておく！
レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。
またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、
いつもと違う感覚を楽しみましょう!!
参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから！
お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。
Facebookページ、e-moshicomからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。
