7/6(土) 7/7(日) に開催!!
八ヶ岳に近い標高約1200mの高原で ファルトレク、トレランなど高地を使った様々なトレーニングを
2日間行います。
合宿合間には近くにある温泉施設やリゾート地ならではのお楽しみもあります!!
夏場の避暑地で普段できない経験を、シューズアドバイザー藤原&助手プレゼンツで開催です!!
12:30 宿へ荷物を預けます
13:00 1日目スタート
ロングジョグets
60〜90分のジョグなど
フォーム動画撮影
15:00頃 宿へ戻り~自由行動
近くには有名な温泉、アウトレットもあります!!
17:00 ☆オカワリラン
18:00 夕食
19:30ゴロ〜食後ミーティング
☆シューズSP講座
21:00ゴロ ☆星空ツアー
信州ワインorコーヒーでゆっくり
22:00 就寝
6:30 モーニングラン5K
ウォーキング☆ウェーブYOGA
7:30 朝食
9:30 チェックアウト
10:30 トレイルラン12〜20K
13:00 終了〜温泉へ
13:30 ランチ〜合宿プチ反省会
15:00 解散
☆のイベントは任意参加です。
参加されない場合は自由におくろぎください
普段できない高地トレーニング
クロカンets
避暑地ならではなメニューを
シューズアドバイスとともに
ランニングを好きに、つよく
そして、リフレッシュもできる
内容です!!
合宿費用:1泊2日(2食付き) ※ランチ、集合場所までの移動費含まず
【早期申込割引】残り2〜3名で締め切ります!!
①21000円
(4月末までの申込&入金に限る)
②22000円 (5〜6月末までの申込&入金にn限る)
③24000円 (※7/3 までの申込&入金に限る)
※申込後のキャンセルにつきましては2週間前から10%
・ロッジorペンション泊、24時間入浴OK人口温泉付き。(近隣の天然温泉チケットも配布)
・朝・夕食は八ヶ岳の野菜やオーナーこだわりの食材でおもてなし。(←リピーター多し)
・タオル、歯ブラシ、ドライヤー付き バス&トイレ付き
・合宿参加者には参加特典もたくさんもらえる!?
集合場所:①小淵沢駅/ ②宿(参加者にお知らせします)
(新宿よりJR特急あずさにて2時間9分、JRホリデー快速ビューにて2時間57分)
集合時間:①12時15分/②12時半(車でいらっしゃる場合は駐車場ありますのでお知らせ下さい)
参加申込〆切 :7/4(水)
お申し込み時には必ずランニング歴、フルマラソンorハーフor10Kのベストタイム、
2019年の目標、集合場所①or②、イベント時の写真をSNSへ可or不可の記入をお願いします。
またトレーニング用、レース用シューズ最低2足は必ずお持ちください。
(トレーニングorレース用シューズお持ちでない方は事前にお知らせ下さい貸出します。)
その他不安な点などもあればメッセージ欄に記入をお願いします。