シューズの選び方

シューズ選びのコツ

ランニングシューズの種類とは？

全身を使って重心がスムーズに移動するランニングのための道具（ギア）、これがシューズですよね？

この観点から、シューズはシンプルに考えて３種類くらいあります。ネットやラン仲間から聞く溢れる情報をまず整理して考えるといいですよ。

★レベルに関係なくまずはトレーニングシューズを使いましょう！

トレーニングシューズはすべての基本であることを力説します。初心者用ではなく、中級者、上級者でも必要なシューズです。体を支え、しっかり安定させ、重心移動を助け体を前に進めるランニング基本的な道具（ギア）と思って下さい。まずはこちらをしっかり使うこと、それに尽きます。

逆に、レーシングシューズは上級したら履くシューズではありません。前へのサポートより、速く走るための機能を優先させたもの。使い分けすべきシューズです。

またベアフット系のシューズは、シューズを履いて楽をするか、鍛えるか、これが大きなポイントです。前者がトレーニングシューズで、後者がベアフット系シューズとなります。トレーニングシューズとセットで使うことで効果が増します。

つまりトレーニングシューズを基本にして、トレーニングの目的、内容によって、レースの種類によって履き分けることがオススメなわけですね。

ブログもご参考ください！

★ジャストフィットのお手伝い

「シューズアドバイザー日記」

「フィットしたランニングシューズの選び方」

「ランニングシューズ試し履きの旅～road to JUST FIT～」

「はじめてのランニングシューズ！選び方い・ろ・は」

FSシューズ研究所

わたくし藤原自身が履いて、走ってみた所感などをコメントしています！お買いものの参考にしてください！

もっと詳しく知りたい方は、是非お買いものツアーにご参加ください↓

シューズアドバイザーと行く、お買いものツアー詳細はこちら

フジテレビ Liveニュースα「ナイキ厚底シューズ使用禁止か」

2020/2/6 OA NHK福岡ロクいち! 「厚底シューズの実態」

BS日テレ毎週木曜よる9時放送中の

ランニングエンターティメント「サブ4！！」

第2回・2018年4月12日放送でシューズ選びのコーナーにてシューズアドバイザー藤原が登場!!

お買いものツアーTVバージョンとして出演者３人のシューズ選びだけではなく"シューズ"という大事なギアの大切さもお伝えしました。

2017年4月号、12月号「ランナーズ」にて【シューズの履き分け】

を科学で証明する誌上ランニングラボコーナーにて掲載中!!

お買いものツアーや各ランニングイベントにて、シューズの履き分けを推奨してますが、実際に効果はあるのか？ということで、順天堂大学の特別な装置を使い実験。

サブ4ランナーの助手、2時間35分台のわたしと２人で、３種類のシューズ(レーシング・トレーニング・ナチュラル)を3ペースで走り計測。

実際に履き分けを体験されてみたいランナーは是非各ランニングイベントで体験をしてみてください！

（※履き分け体験ご希望のかたは事前にお申込ください）

2017年12月号「ランニングマガジンクリール」にて

【シューズの『履き分け』の時代が到来】を掲載、

履き分けを推奨し続けよかった〜と思っています。

シューズアドバイザー藤原が各メーカーと取材をし、実際に市民ランナーが各メーカーのシューズを履いて試す「シューズトライアル」でもサポートをし、約27ページという、読み応えある内容に。

このシューズ特集をベテランランナーからこれからランニングをはじめるランナー、故障中のランナーに読んで頂きたい一冊です。