ランニングシューズの選び方
ランニングシューズの種類とは？
全身を使って重心がスムーズに移動するランニングのための道具（ギア）、これがシューズですよね？
この観点から、シューズはシンプルに考えて３種類くらいあります。ネットやラン仲間から聞く溢れる情報をまず整理して考えるといいですよ。
★レベルに関係なくまずはトレーニングシューズを使いましょう！
トレーニングシューズはすべての基本であることを力説します。初心者用ではなく、中級者、上級者でも必要なシューズです。体を支え、しっかり安定させ、重心移動を助け体を前に進めるランニング基本的な道具（ギア）と思って下さい。まずはこちらをしっかり使うこと、それに尽きます。
逆に、レーシングシューズは上級したら履くシューズではありません。前へのサポートより、速く走るための機能を優先させたもの。使い分けすべきシューズです。
またベアフット系のシューズは、シューズを履いて楽をするか、鍛えるか、これが大きなポイントです。前者がトレーニングシューズで、後者がベアフット系シューズとなります。トレーニングシューズとセットで使うことで効果が増します。
つまりトレーニングシューズを基本にして、トレーニングの目的、内容によって、レースの種類によって履き分けることがオススメなわけですね。
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