「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!

 

2022は「SHONAN ONE WAY 朝風呂Running 」となります!!

2022 新企画!?

夏の暑くなる前の時間を有効活用しましょう!

そして、ゴールには「お風呂」というご褒美

 

F・Shokai は「太古の湯」でランニングイベントをスタートしました。その当時を知る参加者さんは

「やっぱり走ったら風呂に入りたい」

と話す人も多いです。そこで、このイベントを先月よりスタート。

10キロ頑張ればそこには水風呂、サウナ、そしてお風呂が待っています!

 

開催日:

10/8(土) 7:30〜9:00 (10時の送迎バスで帰着)

集合:F・Shokai オフィス

 

 


ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

 



主催 F・Shokai【藤原商会】 
日程

2022年10月2日、16日 AM8:00〜(朝風呂ランニング)

 

7:50〜 受付スタート 藤原商会オフィスにて受付

ロッカーキーをお渡ししますので、荷物を入れて再び受付にお預けください 

 

参加者特典★先着3名まで

NATHANリュックの無料お試し (お試し後、イベント参加特別セットにて購入可能です)

 

「シューズを使いこなす走り方講座」

8時00分 スタート(キロ7分ペースで走ります)

お風呂屋さん目指し11〜21K程度、ゆっくりとゴールを目指します

9時30分ごろ、目的地到着 約11K終了

→ここから余裕のある人は残り半分挑戦!! 

11時過ぎ3時間LSD 終了、お風呂でさっぱり!! 

 

12時過ぎ 電車で平塚駅〜FSオフィスへ戻ります

(オフィスに寄らない人は現地解散もOKです)

12時30分 FSオフィスに到着・解散

 

※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください。

※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です。(荒天時は中止)

*小銭(SUICA)を必ずお持ちください

料金

2000円 施設利用・コーチ料込 (事前支払いとなります)

特典

数量限定:NATHANリュック貸出し(数に限りあり、ご希望の方は事前にお知らせください、購入も可能です)R×L カーフ、アームもTRYON中!!

「MAURTENモルテン」こちらもお試し価格でTRY! DM320/GEL/CAFは当日購入も可能です!! 

場所

集合場所:F・S 藤原商会オフィス 〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階 


参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!

メモ: * は入力必須項目です


お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

Facebookページe-moshikomuからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。