「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！」湘南LSD編
シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ！』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)
分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します！
シューズをTRYON !!
試した後は購入も可能です！！
Karhu「メスタリラン1.5」
アンダーアーマー「インフィニットエリート2」
この2種類のシューズをお試し!!
LSDで試してもらいたい今オススメのサプリ
電解質＆カーボ 「PRECISION」マラソン後半の足攣対策、前日〜当日のウォーターローデイングとしてもオススメです（当日個別購入も可能です)
FS藤原・助手もこれを飲んで、東京・名古屋と満足のいく走りができました!!
ONE WAY OFURO MADE RUNNING
開催日時
7月20日 7:00〜10:00
参加費
日祝 2500円
(FS回数券2回)
参加特典
電解質サプリ「プレシジョン」
CEP カーフ・ソックスお試し
FS 500円クーポンプレゼント
☆お勧めシューズの試し履き
現地解散の人も貸出し可能ですが、マイシューズも背負って走ることとなります
雨天時中止（前日18時ごろに解散場所の詳細と、開催の有無をメールでご連絡します）
スケジュール
受付: 7:00〜受付スタート
受付後、鍵をお渡ししますので、荷物を入れたら鍵は受付へその後
シューズを貸し出します
出発:7:10〜公園へ移動
ドリル・体操をして
目的地まで約10〜13K走ります
(温泉目指し走ります)
*温泉代別途料金
8:45ごろゴール、一旦終了、
温泉に入って疲労回復
(現地解散の人はここで解散）
10:30過ぎ FSオフィスへ戻り
荷物を受け取り 解散
☆着替えをリュックに背負って走ります
☆レース当日をイメージして
給水・補給も走りながら摂取、
FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中
【朝風呂ラン】
開催日：6月14日
参加費：1500円(+別途入泉料)
朝風呂ランスケジュール
7:30集合〜各自着替えを持って走ります
8:50ごろ「竜泉寺の湯」or
「温泉施設」到着
9:00 一旦解散(ここで解散も可能)
10:00ごろ再集合
平塚へ戻り解散
☆リュック・マイシューズも必ずお持ちください
☆レース当日をイメージして
給水・補給も走りながら摂取、
ポーチ・リュックをお忘れなく!!
FS☆オフィスにてMaruten・Mag-onなど販売中
ランニング良回転をシューズで作りだす！
ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。
シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください！
距離ではなく、時間を制する！
王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。
時間を制すものが、マラソンを制すです。
補給・給水のトレーニングをしておく！
レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。
またイベント時には藤原おすすめのシューズを貸し出しますので、
いつもと違う感覚を楽しみましょう!!
参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから！
お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。
Facebookページ、e-moshicomからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。
