「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます!」湘南LSD編

シューズアドバイザー藤原は、『マラソンで自分に勝つ!』、長距離走トレーニングとして『LSD』をオススメしています。LSD(ロング・スローディスタンス)

 

分かっているようで分かっていない、やれているようでやれていない。レベルに関係なく、マラソントレーニングとして有用なLSDを、しっかり「シューズを使いこなして走るコツ』伝授致します!

 

2022より「SHONAN ONE WAY 朝風呂Running 」となります!!

隔週土曜朝はスローペース

ゆっくり走って、ゴールには「お風呂」というご褒美!! 

FS☆RUNNIG は「太古の湯」でランニングイベントをスタートしました。

「やっぱり走ったら風呂に入りたい」

と話す人も多いです。そこで、このイベントをスタート。頑張ればそこには水風呂、サウナ、そしてお風呂が待っています!

 

開催日:1/29、2/25 AM9:00〜12:00

(12時の送迎バスで平塚帰着)

受付&集合:F・Shokai オフィス 8:50〜9:00までに受付

参加費:2000円

(入浴施設料別途750円:任意参加)

トレーニングシューズのTRYON付き!!


ランニング良回転をシューズで作りだす!

ゆっくりのペースをキープしながら、シューズを使って回転を良くすることを心がけます。ペースは上げては行けません。ゆっくりがコツです。

シューズは、必ずトレーニングシューズを持参ください!

距離ではなく、時間を制する!

王道の30K走トレーニングだけが壁を乗り越えるトレーニングではありません。距離より、時間を走り続ける方がつらい、そこにポイントがあります。

時間を制すものが、マラソンを制すです。

補給・給水のトレーニングをしておく!

レース本番の補給・給水練習にうってつけのトレーニング。本番でいきなり新しいことはNGです。本番で試したいことを試して、経験を積み重ねましょう。

 



主催 FS☆RUNNIG【藤原商会】 
日程

2023年1月29日AM9:00〜 朝風呂和菓子屋巡りラン / 2月12日 *AM9:00〜120分LSD

 

8:50〜 受付スタート 藤原商会オフィスにて受付

ロッカーキーをお渡ししますので、荷物を入れて再び受付にお預けください 

 

参加者特典★先着3名まで

NATHANリュックの無料お試し (お試し後、イベント参加特別セットにて購入可能です)

 

「シューズを使いこなす走り方講座」

9時00分 スタート(キロ7分ペースで走ります)

お風呂屋さん目指し10K程度、ゆっくりとゴールを目指します

11時過ぎ、目的地到着 お風呂でさっぱり!! 

 

1/29は竜泉寺の湯のため、無料送迎バスがあります

2/12はOYUGIWAのため下記の予定です

 

12時30分過ぎ 電車で平塚駅〜FSオフィスへ戻ります

(オフィスに寄らない人は現地解散もOKです)

13時30分 FSオフィスに到着・解散

 

※手荷物はコンパクトに、各自リュック・ドリンク・着替えも必ずお持ちください。

※トイレ・給水休憩もあります。雨天決行です。(荒天時は中止)

*小銭(SUICA)を必ずお持ちください、入浴は任意です(入浴料は別途800円)

料金

2000円 施設利用・コーチ料込 

特典

数量限定:NATHANリュック貸出し(数に限りあり、ご希望の方は事前にお知らせください、購入も可能です)R×L カーフ、アームもTRYON中!!

「MAURTENモルテン」こちらもお試し価格でTRY! DM320/GEL/CAFは当日購入も可能です!! 

場所

集合場所:FS☆RUNNIG  〒254-0035 神奈川県平塚市宮の前2-3-4階 


参加お申し込み、お問い合わせは下記のフォームから!

メモ: * は入力必須項目です


お申し込み後、こちらから確認のメールを送信しておりますが、携帯・スマホの場合迷惑メールとして扱われて送信できない場合もしばしばあります。イベント前日までに確認のメールが届いていない場合はお手数ですが、再度ご連絡をお願いいたします。

Facebookページe-moshikomuからのお申し込み可能ですので、そちらもあわせてご利用ください。