＜スケジュール一例＞ 

平塚 NIGHT 

18:30　FS☆オフィスに集合

 

受付でロッカーキーを受け取り、荷物を預けたら

ロッカーキーを預けて集合

ジョグで競技場へ向かいます

19:00「シューズを使いこなす走り方セミナー」

(現地集合の人はこの時間までに集合)

 

フォーム＆ドリルラン後、ファルトレク・ペースランなど、

シューズを履き替え、ペース走など。動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。

（動画撮影なども行なっています）

19:50頃終了〜ストレッチをして解散

FS☆オフィス利用の人は走って戻り解散　

（オフィスでロッカー・シャワーもご利用可能です） 

 

柳島NIGHT (第3金曜)

柳島競技場の外周に集合

19:30 トレーニングスタート

20:30ごろ トレーニング 終了〜 現地で解散

 

基本、平塚競技場にて行いますが、使用できない場合は

ロードを使用してのトレーニングになります

 

フルマラソン・レースで自己ベスト更新を狙う、ランニングの動き作りに重きをおいたメニューです。初心者も大歓迎です！