シューズアドバイザー藤原がお伝えする「シューズを使いこなす走り方」土曜朝に開催していましたが、水曜の昼に変更をして開催します!!
シューズをうまく使って、カッコよく、そして、楽に、走ってみませんか?ランニングは技術、コツがあります!
一人で走っている、ランニングはじめたいけど不安、昼の時間を使って有効活用したい!など、ランニングをはじめたビギナーからラン歴10年以上の方までどなたもウエルカム!是非一緒に走りましょう!
開催日はスケジュールでご確認ください
隔週水曜 11:00〜13:30 終了
集合場所:藤原商会オフィス
料金:1500円 施設利用料込
シューズのTRYONも可能です
[スケジュール例]
10時50分〜受付スタート
藤原商会オフィスにて受付
荷物をロッカーに預けて鍵を受付に
11時00分〜ランニング講座スタート
ジョグで公園まで約2キロ移動、
ラダーなど動き作り〜ファルトレクスタート
ガーミンGPS時計を使って行いますので時計の使い方も覚えられます!
合計約2〜3Kほど、スピード変化をしながら楽しみます!
13時頃終了~ 解散13:30
*ガーミン時計を利用します、お持ちでない人は貸し出しも可能です。
開催日はスケジュールでご確認ください
隔週水曜 11:00〜13:30 終了(夏季のみ10時)
集合場所:藤原商会オフィス
料金:1500円 施設利用料込
シューズのTRYONも可能です
[スケジュール例]
10時50分〜受付スタート
藤原商会オフィスにて受付
荷物をロッカーに預けて鍵を受付に
11時00分〜ランニング講座スタート
ジョグで河川敷・公園まで2キロほど移動、
ヒルスプリント・スタート
ドリルをしながら坂道を使ったり、ウィンドスプリントを交えて合計約2〜5Kほど、スピード変化をしながら楽しみます!
13時頃終了~ 解散13:30
*シューズを履き替えますので、必ずトレーニングシューズ/テンポアップorレーシングシューズをお持ちください。