「シューズを使いこなす走り方のコツ教えます！」毎週水曜開催
ただがむしゃらにトレーニングするのは、もう卒業しましょう。
“効率的に、楽に、かっこ良く走ること” ができ、その結果速く走ることも可能です。
それにはシューズがキーになります。シューズをうまく使って、ランニング動作を一緒に磨きましょう。
シューズフィッティング・シューズアドバイザー藤原がそのコツを伝授!!
Workout Wednesday
毎週水曜日 11:00～13:00
参加料 1500円（税込）
※参加者はシャワー300円で利用可
集合 FS☆RUNNING SHOP
（週予定）
1〜3週：競技場/ロードでスピード練習
3or4週目：５Kタイムトライアル
夏季はビーチラン・ファルトレクなど
内容が変更する日もあります
＊競技場が使用できない場合は別メニューに変更、雨天決行です
〈スケジュール一例〉
【Track day / 5KT.T. 】
11:00 FS☆オフィス集合
ジョグで競技場へ移動
11:30 〜シューズを使いこなす講座〜ランニング＆ドリル
シューズを履き替えペースラン
5KT.T は一斉スタートにて
（動画撮影なども行なっています）
12:50 終了〜FSオフィスに戻り解散
13:30 Close
【夏季 ファルトレク・トレラン・ビーチラン day】
10:00 FSオフィス集合
ファルトレクランなど、シューズを履き替え、ペース・動き作りに重きをおいたトレーニングメニューとなっています。
（動画撮影なども行なっています）
11:30 終了〜FSオフィスに戻り解散
持ち物：トレーニングシューズ・レース（テンポアップ）
シューズと２足をお持ちください
*シューズの貸し出し(100円)
話題のシューズもTRY ON!!
4月〜5月 お試しシューズ
「UA ベロシティエリート2」
「Skechers Gorun Razor4」
【参加費】
OKTメンバー 1500円
ビジター1700円
（シューズレンタル/施設利用料込み）
